Castellá
Anglés
Si ens visites per primera vegada, clica aquí
 Servei d'ajuda  urgent
Signes suïcides Abans del suïcidi Pla de Prevenció desprès del suïcidi
Mites i Claus Tinc / Té risc Informacions i links Passes a seguir

 


Si vostè està pensant en el suïcidi ara

Si us plau, esperi uns minuts i llegeixi el que ve a continuació.

Jo no sé qui és vostè, només sé que és una persona que sent un dolor profund, i que no es veu capaç d'afrontar les dificultats durant més temps.

També sé que ara vostè està llegint aquest text i, això és bo.

Puc pensar que vostè està aquí per que està molt preocupat i ha pensat en acabar amb la seva vida. Si fos possible, jo preferiria estar amb vostè en aquest moment, al seu costat, i parlar cara a cara, però com que no és possible ens haurem de conformar amb la comunicació escrita.

No vull discutir amb vostè sobre si s'hauria de suïcidar o no, però si encara està amb mi espero que signifiqui que se sent una mica insegur sobre els seus pensaments.

Sentir-se insegur davant els pensaments de mort és normal. De fet, mentre vostè desitja morir, pot ser que al mateix temps hi hagi una part de vostè encara vulgui viure.

Esperi abans de prendre una decisió tan important, té tot el temps que desitgi, es pot suïcidar més endavant.

Moltes persones pensen en el suïcidi per que els hi sembla que no tenen cap altra sortida, que no poden suportar més el dolor. Com li passa a vostè ara. No cregui que es vostè una mala persona per pensar això, o que està boig o que és dèbil. El suïcidi NO ES TRIA, passa quan el dolor que sentim és més gran que els nostres recursos per afrontar-lo.

Això dons, el suïcidi no és una cosa ni correcte ni incorrecte, ni un defecte del caràcter o ni de la moral, és un DESEQUILIBRI entre el dolor i els recursos per afrontar-lo.

Es poden afrontar els pensaments suïcides si:

1. Trobem la manera de reduir el dolor.

2. Augmentem els nostres recursos per afrontar el dolor.

3. O ambdues coses a la vegada.

No hi ha remeis màgics, però també ES VERITAT QUE:

Sovint, el suïcidi és la solució permanent a un problema passatger.

Quan estem deprimits tenim una visió de les coses molt estreta i     poc objectiva. A mesura que passen els dies, les coses poden     canviar completament.

La majoria de les persones que han pensat alguna vegada el suïcidi     posteriorment s' alegren d'estar vius. En realitat no volien acabar     amb la seva vida, només volien evitar la pena i el dolor.

Ara vaig a dir-li unes quantes coses que hauria de tenir en compte:

1. El pas més important és parlar amb algú. Les persones que, com     vostè, es plantegen el suïcidi, no haurien d'intentar arreglar les     coses sols. Ha de buscar ajuda ara.

2. Parlar amb la família o amb algun amic o company ens pot aportar     un gran alleugeriment del dolor que sentim. Sentir-nos acompanyats     i recolzats augmenta la nostra capacitat per afrontar les coses.

3. El temps és un factor molt important i d' això no li'n falta, és el seu     aliat. Esperi abans d' actuar.

4. Consulti el més ràpidament possible a un metge. Si una persona     està passant per un peròode d'abatiment, tristesa i desànim, és     possible que pateixi una depressió, que pot ser tractada amb     fàrmacs o amb psicoteràpia.

Abans del suïcidi