Castellá
Anglés
Si ens visites per primera vegada, clica aquí
 Servei d'ajuda  urgent
Signes suïcides Abans del suïcidi Pla de Prevenció desprès del suïcidi
Mites i Claus Tinc / Té risc Informacions i links Passes a seguir


Sobreviure a l'acte suicida. El dia desprès


La pèrdua d'una persona estimada per suïcidi és un fet terrible, dolorós i inesperat. Pot arribar a ocasionar un dolor intens que pot ser prolongat i que serà diferent i únic en cada persona que el pateix. S'anomenen "supervivents" als familiars o persones properes a la persona que ha comès un suïcidi, i es calcula que en cada cas hi ha unes sis persones relacionades que pateixen les conseqüències morals i emocionals derivades d'aquesta situació.

Els supervivents a un suïcidi es troben en nombroses ocasions en que les persones del seu entorn social tenen actituds o creences negatives o culpabilitzadores sobre el suïcidi. Els tabús i creences religioses, això com la tendència a evitar els temes relacionats amb la mort, contribueixen a aïllar i estigmatitzar a aquestes persones. Si a tot això li afegim un escàs suport social, ens trobem que hi ha un elevat risc de que presentin dols complicats, depressió i fins i tot suícidis.

Juntament amb el dolor que genera la pèrdua, solen aparèixer reaccions emocionals diverses, com poden ser: angoixa, menyspreu, depressió, tristesa, rebuig, abandonament, negació, paralització, vergonya, incredulitat, estrès, culpa, soledat, ansietat...

Els supervivents s'obsessionen sovint amb el motiu del suïcidi i com ells podrien haver fet alguna cosa por evitar-ho o per ajudar a la persona estimada, això pot generar amb freqüència sentiments de culpa. Altres vegades, poden sentir que els demès els culpen del suïcidi, això els pot conduir a negar el que va passar o be amagar els seus sentiments. Aquesta actitud pot complicar el procés de dol.

El més senzill i el millor que es pot fer com a amic és escoltar tot allò que el supervivent ens està dient, sense critica, ni prejudicis, ni judicis de valor. Degut als estigmes que hi ha sobre el suïcidi, els supervivents solen estar reticents a explicar la seva historia obertament i manifestar els seus sentiments. Per ajudar-lo, ens cal deixar de banda totes les nostres creences preconcebudes pel que fa al suïcidi i les víctimes del suïcidi i això es pot aconseguir aprenent i coneixent més aquest problema.


Alguns consells per ajudar als supervivents


Pregunta-li si el pots ajudar i com ho pots fer. Possiblement no     estigui preparat per compartir el seu dolor i necessiti un temps per     acceptar l'ajuda.

Deixa'l parlar al seu propi ritme; ho compartirà amb tu quan estigui     preparat per fer-ho.

Tingués paciència. La repetició forma part del procés de superacié, i     pot ser que calgui escoltar la mateixa historia moltes vegades.

Utilitza el nom de la persona estimada en lloc d' "ell" o "ella". Això     humanitza i resulta més reconfortant.

Potser no sabràs que dir, però això no és important. El que el     supervivent necessita és la teva presència i que l'escoltis     incondicionalment.

No es tracta de dir a la persona com s'ha de sentir o com ha     d'actuar, ja que això és individual i diferent en cada     persona.

Evita frases com ara "jo sé el que sents"; a no ser que també hagis     viscut un cas igual.

desprès del suïcidi